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你今天吃夠了嗎？(上) 淺談基礎代謝率與TDEE

但如果有一位體重同樣60公斤、但體脂肪30%的泡芙人，算出來的BMR就變成1277.2大卡，相差將近200大卡。所以我平常強調『肌肉會幫你燃燒熱量』，可不是 ...

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