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想減肥如何算熱量？一張圖表秒懂減7700大卡=1公斤 - ETtoday ...

評估一天真正所需熱量，可用活動量進行估算，這個熱量值通常會比基礎代謝高，是維持正常體態的參考值。 每日總消耗熱量(Total daily energy expenditure, ...

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