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食物熱量怎麼算？超簡單的手掌算法讓妳減肥更有效率

食物的份量定義要依據其熱量及三大營養素含量而定，例如白飯屬於全穀雜糧類，也就是主食類，照其熱量及三大營養素含量來說，1/4白飯等於一份主食，含15 ...

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