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熱身運動順序
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热身运动的正确顺序是怎么样的? - 时习社区
拿我来说,我就没有很去刻意的去强调自己运动热身的顺序。 总的来说就是先活动一下关节部分,如手腕、脚踝、腰部等。 先小跑让自己的身体热起来, ...
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