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運動健身，熱身運動不宜簡單化 - 飛行健康網

熱身不只是運動前的跑跑步、抻抻筋那麼簡單，一定要根據自己的身體狀況 ... 想要更有效地進行，必須仔細考慮好先後順序，整個熱身運動所需時間，一般 ...

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