你即將離開本站

並前往https://workoutnozznel.pixnet.net/blog/post/157394046

你必須知道關於熱身的幾件事！

我們通常是在運動前做動態伸展，運動後才做靜態伸展，不建議在運動前做靜態伸展。因為靜態伸展會讓你肌肉收縮 ... 【那到底正確的熱身順序為何呢？】.

確定！ 回上一頁

查詢 「熱身運動順序」的人也找了：

  1. 運動熱身動作
    2.
  2. 10分鐘暖身運動
    3.
  3. 熱身運動幼兒
    4.
  4. 熱身操動作
    5.
  5. 3分鐘暖身運動
    6.
  6. 熱身運動名稱
    7.
  7. 暖身操口訣
    8.
  8. 動態熱身運動
    9.