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熱身運動目的
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熱身在做什麼? - 陳曉謙運動物理治療師&肌力與體能訓練師
我們都說要在運動前熱身(warm up),但是什麼叫做熱身?熱身的目的跟方式是什麼? 在台灣最常見的應該是體育課一開始會慢跑、伸展、動動脖子跟肩膀等 ...
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