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熱身運動目的
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暖身動作對了嗎?運動前暖身執行不確實恐增加運動傷害機率
冬天運動需要強大意志力,但除此之外,因冬天溫度較低,身體軟組織延展性也降低,若沒有做足暖身,或是暖身方式不正確,不但沒有達到運動目的, ...
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