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熱身運動目的
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https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/education_and_media_resources/files/lifting_and_transfer21.pdf
21. 熱身運動在扶抱與轉移的過程中負責協助長者的護老者的 ...
應先進行一些適當的熱身和伸展運動 ... 現在就由三位護老者示範一些簡單而實用的熱身運動 ... 這個動作的目的是伸展腰、頸、大腿前方和小腿的肌肉.
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