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熱身運動目的
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熱身(運動形態):定義,簡介,原理,實例,作用 - 中文百科全書
中文名:熱身; 外文名:Warm up; 目的:防止肌肉拉傷,減少運動傷害發生 ... 最安全,效果最好的方法,是在拉筋伸展動作之前進行數分鐘的熱身運動,使稍後將要頻繁使用 ...
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