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熱身運動目的
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運動小常識-熱身運動如何作 - 新北市政府體育處
... 人則不太會去運動,所以必須多一些時間做事前的準備,做較久的熱身運動和有動作範圍限制的伸展操,所以必須辛苦一些,才能達到「熱身」的目的。
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