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成功老化:中高齡健康促進策略 - 第 1-11 頁 - Google 圖書結果
吃一點補充劑,早餐喝全脂牛奶(可改成泡杯熱牛奶來喝或是吃稀飯要配個蛋)。 ... 購買補充劑時,請注意成分、有效日期是否標示清楚。 如果你不吃奶類,可以選用鈣片和 ...
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