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新知Q&A-醫師回覆:如何改善熱潮紅? - 晨星健康養生網

一、避免刺激性食物：如太辣、太鹹的食物及含咖啡因、酒精等刺激性的飲料應少吃、少喝，應選擇含有豐富植物荷爾蒙的豆類、蔬果及高鈣低脂食品為佳。

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