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訓練後該進行熱水浴嗎 - Don1Don

因為熱水浴不適合疲憊肌肉，這也不代表冷水浴會更好。關於運動後冷療的好處與研究一直存在著矛盾。根據Letchford 的說法：「研究發現運動後冷療會增加 ...

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