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医生教你：受伤后如何正确冰敷？何时热敷？按摩理疗有用吗？

冰敷多久？ ... 冷敷的时间也不要过长，要根据每个人的耐受程度确定。通常临床上我们主张每天3次，使用冰水混合物隔着毛巾敷在受伤的关节周围，每次冰敷大约 ...

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