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熱到睡不著 PTT
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https://www.bbc.com/ukchina/trad/50855159
睡眠:BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧
但事實往往相反,一些運動員因為擔心第二天的競技表現, 翻來覆去無法入睡,越是著急越是睡不著,形成惡性循環。 遇到麻煩挫折不開心?
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