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这些食物帮你应付“熬夜” - 营养 - 生命时报

身材较瘦的人，晚上略吃夜宵问题不大；身形中等或者本来就偏胖的人，则要重点控制夜间的饮食量，尤其是摄入的能量。 建议晚上睡得较晚或者容易饿的人，可以在晚餐时稍微多 ...

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