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周末睡太久頭痛到炸裂，代表身體正發出警訊！快試試5個好眠 ...

1.週末和週間都維持規律睡眠和作息：要在週末早睡早起很痛苦，但生理時鐘就像是身體記憶，錯亂時身體可是會抗議的，除了平時週間就不要熬夜之外，週末想賴床也不要比平常晚 ...

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