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迫不得已熬夜，怎樣做可以讓傷害變小？這4個辦法

尤其是在晚上吃飯，活動量較小，跟晚上睡眠的時間還十分接近，還容易給腸胃造成壓力，不利于晚上的睡眠。如果你在熬夜的時候，覺得餓了的話，可以選擇奶制品、燕麥片、新鮮 ...

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