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健身》 重訓會縮奶？ 健身甜心破解三大迷思 - 自由體育

很多女性都陷入「重訓」的迷思，包括女生重訓會變壯、胸部會變小或是腿變 ... 也強調，「熬夜一定會變胖」，均衡飲食搭配適度的運動，才會瘦得健康。

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