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熬夜者的吃、睡、動身體回復術：經常熬夜，如何不傷身 - 博客來

推薦大家可以吃香蕉、蘋果、橘子等水果，或沙拉、三明治、蔬菜湯等。燉煮的蔬菜、豆腐或飯糰等也是不錯的選擇。 再來則是關於能促進睡眠的營養素，有一種 ...

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