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早起比熬夜更可怕？更伤身？到底是什么原因？ - 新华网

事实上，只要能保证7到9个小时的睡眠时间，这两种方法都可以。 习惯熬夜的人通常在晚上效率更高，因为晚上相对更安静。习惯早起的人可能觉得早上状态 ...

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