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凌晨3點睡和早上5點起，熬夜和早起，哪個更不健康呢？

在古代，人們的娛樂活動比較貧乏，所以晚上休息得早，基本上8、9點鐘就入睡了，在這種背景下，是完全可以做到早睡早起。但是在今天的社會，幾乎沒有人在10 ...

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