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熬夜到凌晨四五点钟还有必要睡觉吗？ - 知乎

当然了，也不是说你每次熬到早上六七点钟然后睡上半小时一个小时洗把脸就一定能强很多，这样短促的睡眠对于体力和精力的恢复作用都是十分有限的，整个人的精神状态也不一定 ...

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