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長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

當我們熬夜到凌晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了三○％，僅存的白血球活動力也變差。 長期睡眠不足還使人愈來愈 ... 第一，早上不靠鬧鐘可以醒來。

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