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晚睡其實是一種強迫症！精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小 ...

這類型的患者雖然意識到自己該睡覺了，但就是會有一種無法自控的、不想睡的想法出現， ... 早上起不來需要鬧鐘，晚上沒法去睡也可以給自己定鬧鐘。

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