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五種有利糖尿病的米 - LifeStyle Journal 優雅生活

每一杯煮熟的糯米含37克碳水化合物，1.7克纖維，升糖指數約86。 5. 黑米（Black Rice）：黑米不僅因顏色而顯得特別，它的麥麩及抗氧化劑含量也相當高 ...

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