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"黑米"幫助減重?

黑米 GI值只有55，吃完你不會昏沉想睡；但白米GI值高達87，黑糯米(紫米)GI值 ... 至於黑米減肥法(只吃黑米而不吃其他食物)，說穿了就是一種"低熱量代餐"，但帶有飽足感 ...

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