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更年期必吃！營養師推薦3道菜，改善焦慮、失眠、記憶力下降

黃豆 含有豐富的蛋白質，是高營養價值的食物，不但有助改善更年期 ... Step2 取出放涼，以蒸熟黃豆1碗加3碗開水的比例，放進果汁機攪打約3分鐘即完成。

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