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豆子有4類營養大不同 - 蔬福生活

蛋白質 含量較高的豆類，如黑豆、黃豆、毛豆、青豌豆、紅腰豆等。豆類及豆製品含有對身體有益的膳食纖維、植化素如大豆異黃酮等，因此吃豆類攝取蛋白質，營養健康無 ...

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