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涼拌瘦身美食：營養師教你吃出輕瘦美的健康身材

如想確定豬肉是否已經煮熟,可將筷子插入剛煮熟的豬肉(容易插入),抽出筷子時豬肉不帶血水,即表示已煮熟。○雞肉—冷水燜煮以蓋過雞肉的冷水煮,水滾後再加入適量鹽, ...

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