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已吃很少也瘦不下來！營養師點出1關鍵你也可成為控制體重 ...

含豐富的碳水化合物，是人體能量的主要來源，其中未精製的全榖雜糧類，如糙米、南瓜、芋頭含有豐富的的維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維。

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