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如何将碳水化合物融入健康饮食... 来自寒江独钓僧- 微博

纤维天然存在于水果、蔬菜、全谷物、煮熟的干豆和豌豆中。 ... 所以，如果您一天摄入2000 卡路里，那么应该有900 到1300 卡路里来自碳水化合物。

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