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史佳蕾的低醣廚房。快速料理。四分鐘微波地瓜。抗性澱粉

1. 把洗好的地瓜放在淺盤上, 放一點水 · 2. 拿一個碗當作蓋子蓋上 · 3. 整個拿去微波, 強微波約4 ~6分鐘( 分段加熱) · 4. 打開蓋子用筷子刺穿地瓜, ...

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