【身材雕塑篇】Bear Crawl熊仔爬-鍛鍊肩膀、核心及髖屈肌. 有人以為，做鍛練不斷重復動作，十分沉悶。是嗎？這個動作Bear Crawl，我替它改個有趣的名字「熊仔爬」，既 ...
確定！ 回上一頁
