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煮黑米水比例
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糙米白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖專家分享私房料理祕訣
... 多餘水氣排出。想讓米油亮好看,也可以在煮米時先在米內加入一點沙拉油。 ... 米水比例約1:6~8。 ... 黑米能抗衰老、緩解便秘,紫米、糙米呢?
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