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南瓜不為人知的功效！怎麼吃減肥效果更好？

1.蒸南瓜. 蒸南瓜、南瓜飯都是非常簡單的餐食，直接把南瓜切成塊放到鍋里蒸熟，或者和洗好的大米一起煮做成南瓜飯，都非常好。 · 2.南瓜湯飲 · 3.小米南瓜粥 ...

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