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節氣「寒露」到，這時最應「平補」！吃蓮子 - 良醫健康網

外出運動：秋高氣爽，適合登高遠足，但也要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。 注重雙腳保暖：避免寒從足生，導致抵抗力下降；也要注意溫差變化， ...

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