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照顧者多愛自己！留意過勞警訊，這些紓壓小事找回意義感

如果你缺乏來自外部的肯定，那就找些方法來肯定自己，獎勵自己。告訴你自己，你哪些 ... 正面的加油打氣不一定要來自被你照顧的老人，或是管理階層。

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