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腰酸背痛嗎？11個背部伸展運動，保護脊椎、一起舒展筋骨吧！

照護線上. 腰痠背痛是許多人天天面臨的痛苦，坐在銀幕前、沙發前一整天，就算沒做什麼事情，卻總覺得身子不輕鬆。無論是背部肌肉過度活動，或平時姿勢不良，都可能因為 ...

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