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【小腿和足底覺得好緊?】醫師示範:7分鐘運動,腿部拉筋伸展
圖片來源:照護線上. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 運動訓練時,大部份的人都著重在增加肌肉,但卻忽略了柔軟度的重要,尤其是膝蓋以下的小腿、足 ...
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