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照護線上運動
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照護線上》運動前、中、後,各該怎麼吃?(懶人包)
試著想像一下,如果把身體當成是一台車。我們要這台車能好好行駛,引擎得發得動。那不吃東西就像是不加油,這怎麼行呢?只是我們想要讓這台車跑的好跑 ...
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