你即將離開本站

並前往https://health.gvm.com.tw/article/80235

不躺床、不跪地！7分鐘腹部輕運動，站著也能輕鬆練核心

醫師表示，其實想要鍛鍊腹部核心肌群很簡單，不用躺床、不用跪地，保持站姿一樣也能輕鬆達到訓練目的。僅為情境配圖，取自shutterstock. 照護線上.

確定！ 回上一頁

查詢 「照護線上運動」的人也找了：

  1. 照護線上白映俞
    2.
  2. 照護線上有氧運動
    3.
  3. 照護線上youtube
    4.
  4. 照護線上ptt
    5.
  5. 白映俞 運動
    6.
  6. 伸展運動圖
    7.
  7. 照護線上 肩 頸
    8.
  8. 運動訓練
    9.