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美肌必吃維生素B3！醫點名6大類食物、3種吃法抗老、淡斑

土城長庚醫院整形外科主治醫師李秉勳指出，維生素B3又叫菸鹼醯胺，是讓肌膚年輕Q彈水噹噹的重要營養素，具有抗老化、抗痘、美白、淡化黑斑，以及維持肌膚 ...

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