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B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群功效與正確吃法大公開

維生素B群屬於水溶性維生素，攝取多了會隨著尿液排出，雖然長期過量攝取容易有副作用 ... 菸鹼酸菸鹼醯胺, 皮膚健康精神神經狀態血脂醣類代謝. 維生素B5 ...

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