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減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊: 最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜（二版）

最強增肌減脂食材,變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜(二版) 岩崎啓子. 嫩煎雞肉沙拉 ... 在平底鍋裡均勻鹽...1/5小匙地倒入橄欖油,放入雞肉,用中火煎。煎胡椒.

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