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煎 雞肉 里 肌肉
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健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效,教你6招煮出多汁不柴 ...
在《低烹、嫩煎、醃漬、酥炸、燉煮,主廚特製增肌減脂雞胸肉料理》一書 ... 但不要運動完立刻吃,因為此時人體很難迅速消化雞胸肉裡的蛋白質,建議喝 ...
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