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營養師這樣說#5鱸魚

✔️低脂肪熱量. 海鮮大多脂肪含量都較低((除了富含油脂的魚類，例如鮭魚、鯖魚)) ... 煎海鱸魚. 先用黑胡椒、鹽、一點米酒醃一下入味. →熱鍋放油，把可愛的鱸魚放入 ...

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