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紅燒鱈魚的熱量，紅燒鱈魚的營養價值 - iFuun

將取鱈魚去內臟洗凈,蔥,姜,蒜洗凈備用。將鱈魚切大塊,蔥,姜,蒜切片。將鱈魚碗內放入料酒,水澱粉,鹽拌勻,腌10分鐘。將腌制好的鱈魚放入油鍋內,煎至兩面金黃,盛出。另起鍋,油 ...

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