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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

... 推薦大家參考「國民飲食指南」，按照上面 ... 楊丞琳168斷食時一天只吃兩餐，一天至少空腹18個小時。 第一餐：水煮青菜、蕃薯（取代澱粉）、煎雞肉或煎牛排.

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